Для того, чтобы задать участникам форума вопрос, надо сделать следующие действия:
1. Создать новую тему.
2. В заголовке темы четко сформулировать вопрос.
3. В исходном сообщении темы можно более подробно описать свой вопрос.

Например:
1. Создать новую тему.
2. "Как правильно выполнять разогрев?"
3. "Я бы хотела узнать, как правильно выполняется разогрев и в какой последовательности....." и т.п.